Articulaciones y huesos

Algunos de los suplementos que se han estudiado y vistos su eficacia para  ayudar a la salud de las articulaciones y los huesos son: 

1. Glucosamina: se encuentra de manera natural en el cartílago y puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones. 

2. Sulfato de condroitina: también se encuentra en el cartílago y puede ayudar a mantener la elasticidad y flexibilidad de las articulaciones. 

3. Colágeno: es una proteína que se encuentra en los huesos y el cartílago y puede ayudar a mejorar la salud de las articulaciones y los huesos. 

4. Vitamina D: es importante para la absorción de calcio y la salud de los huesos.

5. Ácidos grasos omega-3: tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir el dolor en las articulaciones. 

Es importante recordar que siempre es mejor hablar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.