Energéticos

Algunos suplementos vegetales que pueden ayudar a mejorar la energía son:

• CoQ10: es un antioxidante que se encuentra naturalmente en el cuerpo y que ayuda a producir energía en las células.
• Ashwagandha: es una hierba que se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica para mejorar la resistencia física y mental.
• Vitaminas del grupo B: son vitaminas esenciales para la producción de energía en el cuerpo.
• Tirosina: es un aminoácido que se utiliza para producir neurotransmisores que ayudan a mejorar el estado de ánimo y la concentración.
• Rhodiola rosea: es una hierba que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china y rusa para combatir el agotamiento y el estrés.
• Vitamina D: es una vitamina esencial para la salud ósea y muscular, y también puede ayudar a mejorar los niveles de energía.
• Citrulina: es un aminoácido que se encuentra naturalmente en los alimentos y que puede ayudar a reducir la fatiga muscular.
• Melatonina: es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo y que ayuda a regular el ciclo del sueño. Un sueño adecuado puede ayudar a mejorar los niveles de energía durante el día.
• Magnesio: es un mineral esencial para la producción de energía en el cuerpo.
• Mezclas verdes: son mezclas de vegetales y frutas deshidratados que contienen nutrientes importantes para la producción de energía, como vitaminas del grupo B, hierro y magnesio.

Es importante recordar que los suplementos alimenticios no deben reemplazar una dieta equilibrada y variada. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento alimenticio.