Sistema nervioso

Algunos suplementos naturales que pueden ayudar a fortalecer el sistema nervioso son:

• Omega-3: los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación del sistema nervioso y mejorar la salud cerebral en general.

• Magnesio: el magnesio es importante para el funcionamiento saludable del sistema nervioso y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

• Vitaminas del complejo B: las vitaminas B son esenciales para la salud del sistema nervioso y pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la cognición.

• Ashwagandha: esta hierba adaptogénica se ha utilizado tradicionalmente para reducir el estrés y la ansiedad, además de mejorar el estado de ánimo y la cognición.

• Melatonina: la melatonina es una hormona que ayuda a regular el ciclo de sueño y vigilia, lo que puede ser beneficioso para la salud del sistema nervioso.

Es importante recordar que siempre debes hablar con un médico o un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento, ya que pueden tener interacciones con otros medicamentos o tener contraindicaciones en algunas personas.