Sistema digestivo

Los siguientes suplementos son efectivos para mejorar la salud del sistema digestivo:

• Probióticos: los probióticos son bacterias beneficiosas que se encuentran naturalmente en el intestino y promueven la salud digestiva. Tomar suplementos de probióticos puede ayudar a mejorar la digestión y aliviar los síntomas de la diarrea y el estreñimiento.
• Enzimas digestivas: las enzimas digestivas ayudan a descomponer los alimentos y facilitan la absorción de nutrientes 1. Tomar suplementos de enzimas digestivas puede ayudar a reducir la hinchazón 2, la flatulencia y otros síntomas digestivos.
• Fibra dietética: la fibra dietética es importante para la salud digestiva, ya que ayuda a mantener la regularidad intestinal y promueve la eliminación de toxinas del cuerpo. Tomar suplementos de fibra dietética puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable y la diarrea.

Es importante tener en cuenta que siempre debes hablar con un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, ya que puede tener interacciones con otros medicamentos o tener contraindicaciones en algunas personas.