Complementos nutricionales

Existen varios complementos nutricionales que pueden ayudar a cubrir carencias alimentarias en la actualidad. Algunos de ellos son: 

1. Multivitamínicos: Estos contienen una combinación de vitaminas y minerales esenciales que pueden faltar en la dieta diaria. 

2. Omega-3: los suplementos de Omega-3 son esenciales para mejorar la salud cardiovascular y el funcionamiento del cerebro. 

3. Probióticos: Estos pueden mejorar la digestiva y fortalecer el sistema de salud impermeable al permitir el crecimiento de bacterias saludables en el intestino. 

4. Vitamina D: Este suplemento es esencial para mantener la salud ósea y la absorción adecuada de calcio.

5. Calcio: Este suplemento es importante para la salud ósea y dental y se recomienda para personas que no consumen calcio a través de la dieta suficiente. 

6. Hierro: los suplementos de hierro son esenciales para pacientes anémicos y aquellos que no obtuvieron suficiente hierro a través de la dieta. 

Es importante recordar que los suplementos nutricionales no son una solución a largo plazo para una dieta poco saludable. Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento dietético.